성인강습

뉴그린 성인 수영 프로그램에는 친절하고 성실한 전문 강사들이 회원님들의 개개인 운동능력에 맞추어 디테일하고 체계적인 수업을 제공하고 있으며, 기초부터 마스터반까지 책임 지도를 목표로 하고있습니다.

근력,근지구력,심폐기능에 좋은 전신운동

수중에서 몸을 움직이게 되면 공기중에서 보다 큰 저항이 만들어지고 이에 따라 근력과 근지구력이 향상되며, 수영 중 지속적인 호흡을 통해 심폐기능향상에 탁월한 전신운동입니다.

관절이 좋지않아도, 늦은나이에도 할수있는 평생 운동

재활운동의 최강자라고 할수있을 정도로 수영은 관절에 무리가 굉장히 적은 운동입니다.
평생운동이라고 할만큼 남녀노소 누구나 할수있는 운동이고, 올바른 자세로 수영을 한다면 늦은나이에도 부상없이 평생 운동을 할수있는 종목입니다.

과체중일때도 시작하기 좋은 운동

자신의 체중 대부분을 지지할 필요없이 물위에 떠있는 상태로 운동을 하기 때문에 수영자의 체격과 무게에 대한 관절의 부담감이 덜하고, 물속에 들어가 있는 것 만으로도 우리몸이 적정체온을 유지하기 위해 칼로리를 지속적으로 소모하기 때문에 보다 빠른 운동효과를 볼수있습니다.

뉴그린 개인레슨 프로그램은 전문강사가 수강생의 운동능력과 신체능력, 운동의 목적에 맞추어 수강생이 원하는 목표치에 도달할 수 있도록 보다 전문적이고 디테일한 커리큘럼으로 수업을 제공하고 있습니다.

*본 프로그램 및 가격은 수영장 사정으로 임의 변경될 수 있음을 알려드리며 자세한 사항은 데스크로 문의 바랍니다.
*성인/키즈 프로그램 선택 가능한 시간, 할인제도 등 자세한 내용은 전화로 주시면 친절하고 자세히 답변 드리겠습니다.